トップへ » 歯に関するいろいろQ&A » 虫歯などのQ&A » 歯磨き

歯磨き

Q.歯磨きしないで虫歯にならない方法はありませんか

A.
野生の動物にはほとんどむし歯はありません。家畜にはあります。よって全く文明を忘れ原始生活をすればむし歯にならないかも知れません。
野生動物に匹敵するとすれば、石器時代くらいの生活でしょうか?
その生活できますか?
もう少し時代が下って縄文時代くらいでは?しかし、縄文人でも既に虫歯、歯周病があったようです。最近の研究で結構食生活は豊かで調理もいろいろしていたらしく、既に文明的な生活に入っていると思われます。古代エジプトでも支配階級は現代人と同じようにむし歯・歯周病に悩んでいたということがミイラからも分かるのだそうです。
さて、あなたはお風呂に入りますよね?トイレで用を足したら拭きますよね?お口も汚れるのです。入浴を普段面倒だから止める...のでしょうか?面倒だから1分で出てきますか?(ごくたまにはあるかも)
しかも歯は食物を砕くために強い力で打たれ続けています。それなのに文句も言わずに食物を懸命に砕き続けます。同じ身体の一部同じDNAなのに、皮膚はきれいにして、歯や歯茎は汚いままっておかしくないですか?生きるための栄養を摂取し食べる幸せのために打ちのめされ続けているのに、歯磨きしてケアしてあげないなんておかしくないですか?


Q.歯を白くする歯磨きは本当に白くなりますか?

A.歯の表面は、構成成分であるハイドロキシアパタイトが溶けたり(脱灰)再び唾液から補給されたり(再石灰化)を繰り返しています。溶けていく方向に傾くと虫歯になります。僅かに脱灰したところを積極的に補修しようと、アパタイトを成分としたものが白くする歯磨き粉です。
また、肉眼で見えない細かい亀裂が誰にでもあります。そこにも浸透します。その結果僅かですが白くはなるようです。
しかし薬剤を使うホワイトニングほどは白くはなりません。
また歯の表面に沈着物がある場合は先に除去する必要があります。
人工物は白くなりません。

Q.昔は朝起きてすぐ磨いたものですが、それではいけないのですか?

A.戦前生まれの私の両親は、朝起きたら歯磨きをしていました。私も18年間(歯学部へ入るまでは)そうしてきました。1回しか磨いていませんでした(^^;)。それでもあまりむし歯にならなかったのは、生まれ持った歯の質のお陰...でしょう。
昭和40年代~50年代はむし歯の洪水で児童生徒のほとんどが学校検診でむし歯あり、でした。
粗食の昔と菓子が溢れている高度成長期以降~現代では同じ対応では問題です。昭和から平成にかけて最低1日に2回以上食後の歯磨き...が根付いて現在のむし歯の低下に繋がった感があります。最低2回ということで3回が理想です。
但し、睡眠時は唾液が減るので、口の中の常在菌が増加します。菌を減らしておくことは大切です。起床後すぐと朝食後の唾液を調べると、起床後すぐの方がむし歯になりやすい性状であることは分かっています。よって食前の朝の歯磨きも効果はあります。
洗顔と同時にごく簡単に磨いて、食後しっかり磨くとよりよいかも知れません。ただ無理のない習慣で、と考えると毎食後のみのほうが良いかと思われます。

Q.お勧めの歯磨き粉はありますか?

A.歯磨き剤は要らないという主義主張もあります。唾液が一番の歯磨き剤と言われます。きちんと磨くことが出来れば、物理的に歯垢(プラーク)をブラシで除去でき、歯や歯茎の健康は保てるという意見です。
そうは言っても、食器を洗うのにも洗剤は使いますし、全く何も付けないでいると着色や「水垢」のようなものが付着してくる場合もあります。また、歯みがき剤の薬用成分によって、より良い状態を求めたりもしたいところです。
以前は歯磨き剤の成分の研磨剤によって、長い間に歯茎が下がったり歯が摩耗する弊害もあり、少量付ければ良い、と私は言っていました。現在はそれについても改善され、薬効を十二分に期待するために多めに付けるようになってきました。歯周病予防か、知覚過敏対策か、歯を白くしたいか...目的に応じてそれぞれ選択されれば良いと思います。
ざっくり言って、「医薬部外品」の歯磨きとそうでない歯磨きでは「医薬部外品」のほうが効果が高いかも知れません。ただ販売価格が上がるので「医薬部外品」の摘要をあえて取らないこともあり表示がないから効果がないわけではありません。
液体とペーストとどちらが良いか?についてもどちらが絶対...ということはありません。
災害に備えてのストックとしては、液体が良いと言われます。避難所で水がないか少ないからです。
普通の歯磨き剤は様々な成分が入っていますが、自然派というか普通の歯磨き剤の成分を嫌う方もあるようです。ハーブ入りとか、身体に良い○○入りとか...そのあたりは好みで良いと思います。

 


トップへ » 歯に関するいろいろQ&A » 虫歯などのQ&A » 歯磨き


コールバック予約

PAGE TOP